이마고 정밀 검사

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이마고(Imago)는 라틴어로 '이미지'를 뜻합니다. 하빌 헨드릭스의 이마고 관계치료에서는, 우리가 어린 시절 주 양육자에게서 받은 인상 — 그들의 따뜻함과 상처, 존재와 부재 — 이 무의식에 새겨져 만들어낸 내면의 이미지를 '이마고'라고 부릅니다.

우리는 자신도 모르게 이 이마고와 닮은 사람을 파트너로 고르는 경향이 있고, 그것이 관계 안에서 반복되는 좌절과 갈등의 뿌리가 됩니다. 이 실습의 목적은 그 이마고를 언어로 꺼내 보는 것입니다.

실습 진행 안내

1단계 · 사전 준비

어린 시절 회상하기

편안한 자리에 앉아 심호흡을 몇 번 하고, 어린 시절 살았던 집을 떠올려 봅니다. 그 안에서 당신에게 가장 큰 영향을 준 어른들(어머니·아버지·조부모·주 양육자 등)을 한 사람씩 만나 보세요. 그들과 함께 지내며 좋았던 점, 싫었던 점, 가장 필요로 했지만 받지 못했던 것을 자유롭게 떠올려 봅니다.

2단계

특성을 언어로 담기

아래 두 가지 방식 중 하나를 골라, 그 어른들의 특성을 하나씩 원 안에 담습니다. 사람별로 구분하지 않고 뭉뚱그려 담아 두세요 — 이것이 이 실습의 핵심입니다.

3단계

이마고 완성하기

담긴 특성 중 가장 크게 영향을 준 것에 동그라미(◉) 표시를 하고, '가장 필요로 했지만 받지 못했던 것(C)'과 '반복적으로 느꼈던 부정적 감정(D)'을 문장으로 완성합니다. 이후 실습(4·5·7·8)에서 이 결과물을 다시 활용하게 됩니다.

2단계를 어떤 방식으로 진행하시겠어요?

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이마고 정밀 검사 · 카드 모드

라운드 1 / 20 직관을 따라 골라 주세요

가장 와닿는 특성 한 장

어릴 때의 주 양육자를 떠올렸을 때, 이 여섯 장 중 그들에게 가장 가까웠던 특성을 골라 주세요.
맞는 게 없으면 건너뛰어도 됩니다.

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이 특성들이 어린 시절 당신의 이마고를 이룹니다.
다음 화면에서 가장 크게 영향을 준 특성에 동그라미(◉) 표시를 하고,
C·D 문장을 완성해 실습을 마무리해 보세요.

Ⅰ

나의 이마고

B긍정적 특성

A부정적 특성

단어를 한 번 클릭하면 동그라미(◉), 한 번 더 클릭하면 제거됩니다

긍정 0개 · ◉0 이 목록이 곧 당신의 이마고입니다 부정 0개 · ◉0

Ⅱ

단어 사전 · 더 담고 싶은 특성이 있다면

Ⅲ

문장 완성하기

C. 내가 어렸을 때 가장 필요로 했지만 받지 못했던 것은…

…이었다.

D. 내가 어렸을 때 반복적으로 느꼈던 부정적인 감정들은…